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該如何去應對身邊的負能量同事

11-13 11:35:45

  朋友最近很苦惱,因為她辦公室里有一位女同事每天都在抱怨:對待工作永遠充滿怨氣,只要上司交代的工作和自己的想法不一致,就會背后吐槽上司;同事間合作出現小摩擦,她的抱怨也隨口就來。

  職場負能量就像可怕的病毒,可以迅速蔓延到整個團隊,使得整個辦公環境都變得黯淡無光。

攝圖網_500606563.jpg

  身邊充滿負能量同事,該如何應對?

  職場負能量分為哪幾種?

  有人曾經打過一個形象的比喻:負能量就打哈欠一樣,特別容易一個接一個停不下來,而且容易傳染他人。這樣的“傳染病”多是什么癥狀?

  第一種,固執不聽勸。

  這類同事,分不清建議與抬杠的區別,從來不愿意聽取他人的建議。

  曾經我有一位負責培訓的同事小王,考過很多培訓師證,但是實際操作經驗不足,她卻堅定地認為自己是非常厲害的培訓師,對于別人提的意見,從來都充耳不聞。

  有一次一個非常重要的培訓項目由她來操盤,幾位經驗豐富的培訓師看了她的策劃方案以后,一致認為方案過于理想化,缺少變通,但是她卻認為大家在“針對她”,堅決要按自己的方案進行,結果一場重要的培訓變成了“車禍現場”。

  固執己見的人,很難獲得成長。

  第二種,永遠找借口。

  這種人遇到問題永遠在給自己找借口開脫,口頭禪是“我以為”,可惜成年人的世界沒有那么多“我以為”。

  同事文碩經常遲到,恰巧上司又是一位特別不喜歡遲到的人,三番五次強調,可文碩依然經常晚到或者“卡點上班”。時間久了,上司終于忍不住批評了她,可是文碩卻每次都有借口:“我今天打車來的路上堵車了”、“我以為今天不開會了”、“我以為咱們改了作息時間了”.....

  上司反問:“那辦公室其他人為什么都不遲到?”文碩回復:“可能他們離家比較近。”她從頭到尾都在找借口,從未從自己身上找問題,上司很不高興,同事也對她很有意見。

  愛找借口的人,通常都有一種“利己思維”:問題都是別人的,自己永遠是對的。

  第三種,隨時在抱怨。

  抱怨就像口臭,說的人若無其事,聽的人很難受。就像前文中提到的鞠鞠那位愛抱怨的同事,給團隊帶來滿滿的負能量。

  我的同事里,也有這么一位。我上班的第一天 ,她神神秘秘來到我身邊,“我告訴你啊,你這個崗位的前任,月薪三萬,只干了四個月就跑路了!”見我沒理她,悻悻的回到自己的工位上。

  隨后一起共處的日子里,她經常拉著團隊里的同事們輪番吐槽,內容卻千篇一律:公司太亂了,人多嘴雜;降薪跳槽而來,卻沒有得到應有的重視;對接工作的同事實在太難搞定.....終于有一天,她惹怒了主管領導,下場可想而知。

  生活總有不如意,但同時也有積極的一面,如果每天深陷在黑暗的那面,便永遠看不到陽光。

  如何趕走身邊的負能量?

  作家李尚龍說過:“負能量是在鞭笞別人的不好、責罵社會的不公;正能量是在講完后告訴你,即使再苦,我依舊可以通過努力去改變一些。”

  1、對于影響到自己的負能量,一定堅決說“不”。

  與負能量的人打交道,一定要面對一個事實:你不能改變他們的行為,只能作出不同的反應。當抱怨成了習慣,遇到困難的第一反應是一意孤行、找理由、負能量的話脫口而出時,工作和生活必定一團糟。

  如果身邊的同事喜歡拉著你吐槽公司,談論你領導,你一定要回復:“對不起,我不想參與這些話題,請不要和我說這些。”

  這些吐槽只是逞一時口舌之快,并沒有任何意義。當你堅決拒絕負能量的時候,那些負面情緒就不會再主動找上你。

  2、加強自己控制情緒的能力,不被負能量影響。

  當你認為對方的負能量在影響你的時候,其實是因為你自己的潛意識里也在散發負能量。在這個世界上,你唯一能改變的只有你自己,當你的情緒控制能力足夠強大,你就可以正確處理各類負面信息,不受負面情緒的影響。

  在具體操作中,可以先對自己進行情緒控制訓練:當你認為是負能量的行為,首先控制自己不去做,包括不抱怨、不吐槽、不找借口、不懟人等。經過一段時間的訓練,就可以為自己營造一個“情緒緩沖區”,避免大量負面情緒對自己造成的影響。

  而且,你會意識到什么樣的行為是負能量行為,為什么會出現這樣的情緒,潛移默化中,你會對身邊負能量的人和行為加以理解:原來,他們需要我們的寬容和幫助。

  3、用自己的正能量扭轉大局。

  在心理學中,有一個理論叫“吸引力法則”:如果你特別渴望一樣東西,那你不斷向這個方向努力并渴望得到,那這樣東西就會被吸引到你身邊。相反你越是不斷抱怨,好運也會離你越來越遠。

  面對我身邊的“負能量”,我更多時候選擇拒絕,同時自己努力在團隊中發揚“正能量”:對于有負能量的同事,我堅決拒絕了和我吐槽的任何邀請,從不參與;不利于集體團結的話,堅決不說;無論同事還是領導,有問題有矛盾一定當面說,而且一定要就事說事,堅決不評論任何人的優劣。

  你怎樣對待生活,生活就怎樣對待你,當你充滿陽光,你的“吸引力法則”自然能吸引到更多的正能量環繞你的周圍!

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